الرئيسية / موضوع مع فوائد / هل سمك الماكريل هو البلاميطة

هل سمك الماكريل هو البلاميطة

هل سمك الماكريل هو البلاميطة هذا السؤال يقوله العديد من الاشخاص الذين يحبون الاسماك من البحيره لكن هل سمك الماكريل هو فعلا نوع سمك البلاميطه ام لا لان هناك قد يكون تشابه كبير بينهم ولكن الحقيقه هل هي نفس وجسمك فعلا ام انها فقدت شبها في الشكل فمثلا يوجد تشابه كبير بين سمك اللوت وسمك البياض الذي ياتي من المياه العذبه والان لنعلم حقيقه الماكريل والبلاميطه.

هل سمك الماكريل هو البلاميطة

سمك الماكريل مشهور جدا فى الاسواق المصريه ويوجد من يدعي او يقول عليه انه سمك البلاميطه وهذه حقيقه فعلا حيث انه من الاسماك الذي قد تجدها في صوره تزقه عند البائع او في داخل العلب مثلما يحدث مع السلمون والسردين وله أسم مختلف سمك الماكريل بالتونسي ولكن إجابة هل سمك الماكريل هو البلاميطة في مصر هي “نعم”.

ولكن تعتبر السمك البلاميطه وكمان يطلق عليها او الماكريل من الاسماك التي تتراوح اوزانها لحد اقصى الى 200 كيلو جرام ومن الشائع عن اسماك الماكريل انها من الوجبات المفضله لديها هو اسماك السردين والتي تعيش في صوره قويه في احدى المحيطات الكبرى مثل المحيط الهادي وايضا في مكان شرق المحيط الاطلنطي.

فوائد سمك الماكريل للرجال والنساء

فوائد سمك الماكريل متعدده حيث يعمل سمك البلاميطه والماكريل على احتوائه احماض الاوميجا 3 والتي تعتبر هذه الاحماض من التي تجعل الانسان يشعر بالسعاده بشكل كبير و تقليل الاكتئاب بجانب تخفيض نسبه الكوليسترول في الدم.

حيث اننا نعلم ان ارتفاعه وهو يعتبر احد انواع الدهون يعمل على اصابه وتصلب الشرايين وبالتالي يحافظ سمك البلاميطه “الماكيل” علي القلب باذن الله ويجب على الشباب عمل التمارين الرياضيه مع مع تقليل الوجبات التي تحتوي على الدهون و نسب الكولسترول المرتفع خصوصا اذا كان قرب سن ال40 بدايتها من الثلاثين ويجب ان يحافظ على وزنهم ولياقتهم ولا يقولو كثيرا من الدهون الموجوده في الاغذيه التي تؤذيهم.

فوائد السمك الماكريل للتخسيس

كما يعمل سمك البلاميطه ايضا في الحفاظ على الشعر وهذه معلومه مهمه جدا قد يبحث عنها البنات لان الاوميجا 3 والحديد والبروتين بجانب نمو الشعر اللامع الصحي من فوائد سمك البلاميطه بجانب احتوائه على شان كما يعمل على تقليل مشكله القشره الموجوده في فروه الراس.

وبالتالي إذا كنت تسأل هل سمك الماكريل هو البلاميطة لتأكله لتأذخذ فوائد السمكة لشعرك فأنك أخذت الإجابة لانها نفس السمكة في مصر اما في تونس فلها أسم مختلف.

هل سمك الماكريل مضر

واذا كنت تنظر الى القيمه الموجوده من العناصر الغذائيه المشهوره في سمكه البلاميطه بعد معرفة هل سمك الماكريل هو البلاميطة أم لا، يوجد اصلا في كل 100 جرام من سمكه البلاميطه او الماكريل تحتوي على سعرات حراريه في قائمه 239 سعر حراري وهذه معلومه مهمه جدا لمن يريد التخسيس او التمارين الرياضيه هيثم يصون الى معرفه ما هي كميه السعرات الحراريه التي ياكلها في الوجبه الواحده او في اليوم ويقوموا بمقارنتها مع المجهود الذين يزورونه حتى لا تتراكم هذه السعرات الحراريه داخل الجسم ولابد أن تسأل الحامل الطبيب إذا كانت سمكة الماكريل مضره لها أم لا.

كما يحتوي ايضا سمكة البلاميطه او الماكريل لنفس الكيميائيه التي ذكرناها 100 كيلو جرام من سمك الماكريل على فيتامين الف بكميه 42 مايكروغرام وايضا عنصر الكالسيوم بكميه 20ملغ كما تحتوي على البوتاسيوم لك 100 436 مليغرام بجانب الماء الذي يساوي قرابه 56 جرام ايضا تحتوي على فيتامين جيم بكميه واحد ونصف مليغرام وبروتين بكميه 24 جرام والصوديوم 434 ملغرام واخيرا المغنيسيوم 76 كيلوغرام كما يوجد عناصر مختلفه من الدهون والكربوهيدرات ريت والحديد والسكريات وفيتامين ب12 المفيد للاعصاب الذي يتواجد داخل 100 جرام من سمك البلاميطه بكميه حوالي 7.79 ميكروغرام.

عن Mohamed Hassan

مهندس يحب أن ينشر ما هو مفيد بعيداً عن اي مشاكل، بل العكس احب أن أضع لكم ما يجعل الحياة أفضل من خلال كلمات تصل للقلوب والعقول بفائدة حقيقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.