الرئيسية / موضوع مع فوائد / علاج الدهون الثلاثيه في البيت مع أفضل طعام

علاج الدهون الثلاثيه في البيت مع أفضل طعام

علاج الدهون الثلاثيه في البيت مع أفضل طعام مناسب لتقليل الدهون الثلاثيه مع الكوليسترول في المنزل للنساء والرجال، كثيرا ما يشتكي بعض الناس من ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه في الدم.

____________________________

قد يصاحبها زياده نسبه الكولسترول ايضا ولازالت لابد من تناول بعض الاطعمه التي تعمل على تخفيض الدهون الثلاثيه والكوليسترول ايضا والبعد عن بعض الاطعمه الاخرى التي تسبب زياده.

لذلك فقد لا يعلم المريض ما هي الاطعمه التي تعمل على انخفاض الكولسترول والدهون الثلاثيه في الجسم بشكل عام وهو ما سوف نضع اليكم هنا حتى تستفيدوا من حل ارتفاع نسبه الدهون الثلاثيه عندكم.

علاج الدهون الثلاثيه في البيت

هناك اطعمه تساعد في تخفيض نسبه الدهون الثلاثيه في الدم والكولسترول تأكلها في البيت وتعمل في صورة علاج طبيعي وهي تعتبر مثل اللحم في الفائده الخاصه بها و يمكنك تناولها مرات متعددة في الأسبوع الواحد او اقل قليلا.

هذه اطعمه صحيه جدا للكبير والصغير مثل السلطه التي تحتوي على الخضراوات الخضراء من الورق مثل البقدونس والخس والكرب الاحمر والكرنب العادي والجرجير بجانب احتوائها على الطماطم والخيار والخل والبصل والليمون.

وتستطيع تناول البقوليات المختلفه وهي قوية في مرحلة علاج الدهون الثلاثيه في البيت التي تساعد ايضا على تخفيض نسبه الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثيه مثل

  1. اللوبيا
  2. الفاصوليا
  3. العدس

فاكهه تقلل الدهون الثلاثيه والكوليسترول في الدم

ذكرني بلا على الخضروات والسلطه والبقوليات التي من الممكن ان يقوم الانسان بالاكل منها اذا كان يحتوي ادم عنده على نسبه مرتفعه من الكولسترول والدهون الثلاثيه.

لكن هناك ايضا بعض الفواكه التي تكون مفيده جدا في حاله ارتفاع الدهون الثلاثيه والكوليسترول لانها تحتوي على الالياف المتعدده الفيتامينات المفيده جدا في حالات مختلفه، حيث من الافضل اكل هذه الفواكه بدلا من عصرها لانه قد تساعد في حرق الدهون مثل الجوافه والبرتقال وايضا جميع الفواكه التي تحتوي على الالياف.

علاج الدهون الثلاثيه في البيت
البرتقال مفيد في علاج الكوليسترول

وايضا يوجد اطعمه وخضروات غنيه جدا بالالياف مفيدة جدا في علاج الدهون الثلاثيه في البيت مع اكل طبيعي  وهي مفيده جدا في امتصاص الدهون و تعمل على تخفيض الدهون الثلاثيه والكولسترول في الدم وهي مثل الخس الاخضر بانواعه والجرجير ايضا واذا كنت موجه لعمل تحليل الدهون الثلاثيه فسوف يفيدك مقالة عمل تحليل الدهون الثلاثيه يحتاج صيام.

بجانب الفريك والبرغل وايضا البليله التي يتم وضعها فوق الفول فهما يعملان على تخفيض نسبه الكولسترول والدهون في الدم بجانب احتواءهم على فيتامين ب وهي الفريك والبليلة والبرغل.

كيف تتخلص من الدهون الثلاثيه في الدم

يوجد ايضا من الاطعمه المفيده جدا هو التين الشوكي الذي يحتوي على نسبه منخفضه من السعرات الحراريه التي تعمل على تقليل نسبه الكوليسترول في الدم، ولا تنسي اكل الزيتون لانه يحتوي على الدهون التي تساعد في الصحه وليس العكس حيث انه يعمل على اذابه الدهون الضاره الموجوده في الدم وتقليل الكوليسترول.

تناول اي دواء اقامه شخص بكتابه اليك الا الطبيب المختص حيث هناك العديد من الاشخاص الذين يسالون بعضهم عن افضل دواء يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم و يحصلون عليه ولكنه لا يعلمون اننا قد يكون هناك اثار عكسيه لهذا الدواء تعمل على وقوع ضرر في وظائف الجسم الاخرى.

عن Mohamed Hassan

مهندس يحب أن ينشر ما هو مفيد بعيداً عن اي مشاكل، بل العكس احب أن أضع لكم ما يجعل الحياة أفضل من خلال كلمات تصل للقلوب والعقول بفائدة حقيقة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *